Женский интернет-журнал
Главное меню
Худеем быстро с сельдереем!

Людям, столкнувшимся с проблемой лишнего веса, давно известно о практически волшебных свойствах такого растения как сельдерей, снабжающего наш организм целым рядом минеральных и органических веществ, что делает его практически незаменимым в вопросах рационализации питания. Ценность данной овощной культуры невозможно переоценить потому, что сельдерей, при включения в рацион на регулярной основе, поддерживает иммунную систему, обладает не только общеукрепляющим эффектом для человеческого организма, но и замедляет процессы старения.

Диетология, как область знания, изучающая вопросы питания, предоставляет на сегодняшний день множество вариантов приготовления и употребления в пищу сельдерея, однако краеугольным камнем такой диеты является сельдереевый суп.

Ингредиенты для такого несложного блюда, за исключением разве что спаржи, приобретаемой в любом крупном магазине, есть в арсенале любой хозяйки.

Процесс приготовления удивит Вас простотой: капусту, лук, морковь, перец, спаржу и сельдерей измельчают и отваривают в томатном соке в течение короткого времени (10 мин.) на сильном огне, затем огонь убавляют и тушат овощи еще столько же. Не забываем про зелень и любимые вами приправы. Ваше средство для похудения готово!

Однако злоупотреблять сельдереевой диетой не стоит, придерживаемся строгой схемы для достижения наибольшего эффекта.

Любая диета не может продолжаться вечно. В нашем случае диетологи настоятельно советуют не превышать 14-ти дней. Несмотря на кажущуюся малую продолжительность, при выполнении всех рекомендаций, диета на основе сельдереевого супа дает удивительные результаты.

Как правило, люди начинают новую жизнь с понедельника. Едим сельдереевый суп, добавляя в рацион фрукты, за исключением бананов.

Вторник (если Вы конечно начали с понедельника) позволяет заменить фрукты любыми овощами. 

Cреда – суп и картофель в мундире.

Четверг возвращает нас к фруктам, однако на это раз едим суп и бананы (3 шт.), позволяем себе 1 л. кефира.

Пятница не столь аскетична и добавляет к неизменному сельдереевому супу помидоры (5 шт.), 200 гр. отварного мяса. Пьем большое количество жидкости.

Суббота радует супом и уже 300 гр. нежирного мяса. 

Воскресенье – супом и рисом с овощами. Далее повторяем. Количество сельдереевого супа ограничено лишь Вашим аппетитом.

Ну и какая же диета без упражнений! Уделяйте этому этапу любой борьбы с лишним весом хотя бы малое время ежедневно, не забывая о том, что именно регулярность физических нагрузок – залог успеха. Диета устанавливает ограничения на классических врагов любого похудения: углеводы, соленые, копченые, маринованные продукты. Из жидкостей могут употребляться чай и кофе, если конечно Вы любите эти напитки без сахара.

Ну что ж, теперь несколько слов о том, что еще можно готовить из сельдерея. Уникален сельдерей еще и тем, что взяв его в руки для приготовления того или иного блюда (а сельдерей прекрасно гармонирует с мясом, рыбой, грибами и т.п.), нам практически нечего выкинуть в мусорное ведро! Судите сами: семена сельдерея представляют собой пикантную пряность, стебли, сочные и хрустящие, созданы для салатов или выступают ингредиентом для тушеных или вареных блюд, корни же в запеченном виде могут быть представлены уже как самостоятельное блюдо.

Некоторые свойства сельдерея будут интересны и тем людям, кого не затронула проблема борьбы с лишним весом. Сельдерей содержит вещества, стимулирующие или усиливающие половое влечение, иными словами является афродизиаком, позволяющим внести гармонию в Вашу сексуальную жизнь, а также оказывает профилактическое воздействие, снижая риск заболеваний предстательной железы. Еще один повод добавить этот вкусный и полезный овощ в свой ежедневный рацион!

 

Популярные темы

01.04.2015, 19:41
Худеем быстро с сельдереем!
03.04.2015, 16:59
Утро в ритме энергии!
03.04.2015, 17:02
Молочная сыворотка для похудения
03.04.2015, 17:11
Пилатес для похудения
avatar
1 Антон Дроба • 02:28, 28.04.2016
Gggg
avatar