Метаболическая диета
Метаболическая диета — это программа питания, направленная на ускорение обмена веществ, снижение веса и формирование долгосрочных привычек. Подробное меню для каждого дня всех этапов.
Молочная диета
Молочная диета — строгая диета, основанная на употреблении молока и молочных продуктов, для снижения веса, улучшения обмена веществ и укрепления костной ткани.
Монодиета
Монодиета — строгая диета, основанная на употреблении одного продукта в течение определённого времени. Используется для быстрого снижения веса или разгрузочных дней.
Низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета направлена на снижение веса и улучшение метаболизма за счёт ограничения углеводов и увеличения потребления белков и жиров. Подходит для контроля уровня сахара в крови.
Палео-диета
Палео-диета: меню, принципы и продукты для восстановления природного питания. Как похудеть и улучшить здоровье, следуя принципам палео-диеты.
Противовоспалительная диета
Противовоспалительная диета направлена на снижение воспалительных процессов в организме. Основу составляют продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и клетчаткой.
Рацион для набора мышечной массы
Рацион для набора мышечной массы включает в себя высокое содержание белков, сложных углеводов и полезных жиров для активного роста мышц и восстановления организма после тренировок.
Рацион для похудения
Сбалансированный рацион для похудения включает продукты с низкой калорийностью, богатые белками, клетчаткой и полезными жирами, что способствует снижению веса и улучшению здоровья.
Рацион кормящей мамы
Сбалансированный рацион кормящей мамы обеспечивает достаточное количество питательных веществ для мамы и ребёнка, способствует поддержанию лактации и восстановлению после родов.
Средиземноморская диета
Меню и принципы средиземноморской диеты для здоровья сердца и нормализации веса. Рекомендации по сбалансированному питанию с акцентом на оливковое масло, рыбу и овощи.