Диета при диарее

Диета при диарее направлена на снижение раздражения кишечника, улучшение его работы и восстановление водно-электролитного баланса. Основа рациона — лёгкие, легкоусвояемые блюда и продукты с закрепляющим эффектом.

Принцип диеты

  • Исключение раздражающих продуктов: Убрать жирное, жареное, острое и продукты, вызывающие брожение.
  • Употребление закрепляющих продуктов: Рис, бананы, печёные яблоки.
  • Соблюдение водного баланса: Употребление достаточного количества жидкости.
  • Постепенное восстановление: Начало с жидкой и мягкой пищи, затем переход на обычный рацион.

    • Цели диеты

  • Снижение раздражения: Успокаивание слизистой кишечника.
  • Восстановление работы ЖКТ: Улучшение переваривания и всасывания пищи.
  • Профилактика обезвоживания: Поддержание водного баланса организма.

    • Противопоказания

    При диарее важно избегать жирных, острых и кислых блюд. Убедитесь, что пища легкоусвояемая и не вызывает брожения. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.

    Основные продукты

  • Крупы: Рис, овсянка, манная крупа (на воде).

  • Белки: Курица, индейка, яйца всмятку, нежирная рыба.

  • Овощи: Картофель, кабачки, морковь (варёные, тушёные).

  • Фрукты: Бананы, печёные яблоки.

  • Молочные продукты: Нежирный творог, кефир (с низкой кислотностью).

  • Напитки: Вода, некрепкий чай, отвар ромашки, компот из сухофруктов.

    • Примерное меню на неделю

    Внимание! Данное меню носит исключительно справочный характер. Рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом-диетологом.

    День 1

    День 2

    День 3

    День 4

    День 5

    День 6

    День 7