Диета при стенокардии

Диета при стенокардии направлена на улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, снижение уровня холестерина и контроль артериального давления. Основой рациона являются полезные жиры, клетчатка и антиоксиданты.

Принцип диеты

  • Снижение насыщенных жиров: Исключение продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров.
  • Ограничение соли: Снижение потребления соли до 5 г в сутки.
  • Увеличение клетчатки: Употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
  • Добавление полезных жиров: Омега-3 жирные кислоты из рыбы, орехов и растительных масел.
  • Контроль калорийности: Поддержание нормального веса для снижения нагрузки на сердце.

    • Цели диеты

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы: Уменьшение симптомов стенокардии.
  • Снижение уровня холестерина: Поддержание липидного баланса.
  • Стабилизация артериального давления: Предотвращение гипертонии и её осложнений.

    • Противопоказания

    Противопоказаны насыщенные жиры, трансжиры, жареные блюда, солёности, кондитерские изделия, алкоголь и фастфуд. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.

    Основные продукты

  • Крупы: Овсянка, гречка, киноа, бурый рис.

  • Белки: Рыба (лосось, скумбрия), индейка, курица, бобовые.

  • Овощи: Брокколи, шпинат, морковь, кабачки, помидоры.

  • Фрукты: Яблоки, цитрусовые, гранаты, ягоды.

  • Молочные продукты: Нежирный кефир, йогурт.

  • Жиры: Оливковое масло, авокадо, орехи (в умеренных количествах).

    • Примерное меню на неделю

    Внимание! Данное меню носит исключительно справочный характер. Рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом-диетологом.

    День 1

    День 2

    День 3

    День 4

    День 5

    День 6

    День 7