Диета при ГЭРБ

Диета при ГЭРБ направлена на уменьшение кислотности желудочного сока, снижение раздражения слизистой пищевода и предотвращение симптомов рефлюкса. Основой рациона являются щадящие блюда и продукты, снижающие кислотность.

Принцип диеты

  • Щадящее питание: Исключение острых, жирных и кислых продуктов.
  • Исключение переедания: Питание небольшими порциями 5–6 раз в день.
  • Отказ от поздних ужинов: Последний приём пищи за 3 часа до сна.
  • Тёплая пища: Избегание горячих и холодных блюд.
  • Обильное питьё: Поддержание водного баланса.

    • Цели диеты

  • Снижение кислотности: Уменьшение раздражения слизистой пищевода.
  • Предотвращение рефлюкса: Устранение симптомов, таких как изжога и отрыжка.
  • Поддержание здоровья ЖКТ: Улучшение пищеварения.

    • Противопоказания

    При ГЭРБ важно избегать кислых, острых и жирных блюд. Питайтесь регулярно и соблюдайте режим приёмов пищи. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.

    Основные продукты

  • Крупы: Овсянка, рис, манка.

  • Белки: Курица, индейка, нежирная рыба, яйца.

  • Овощи: Кабачки, морковь, картофель, тыква.

  • Фрукты: Бананы, печёные яблоки, груши.

  • Молочные продукты: Нежирный кефир, йогурт, творог.

  • Напитки: Некрепкий чай, вода, отвар ромашки.

    • Примерное меню на неделю

    Внимание! Данное меню носит исключительно справочный характер. Рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом-диетологом.

    День 1

    День 2

    День 3

    День 4

    День 5

    День 6

    День 7