Диета при подагре

Диета при подагре направлена на уменьшение уровня мочевой кислоты в организме, снижение воспаления и предотвращение обострений. Рацион включает овощи, крупы, нежирные белки и обильное питьё.

Принцип диеты

  • Исключение пуриновых продуктов: Уменьшение употребления мяса, субпродуктов, рыбы и бобовых.
  • Обильное питьё: Употребление не менее 2,5 литров жидкости в день.
  • Щелочная среда: Включение овощей, фруктов и молочных продуктов.
  • Исключение алкоголя: Полный отказ от спиртного.
  • Дробное питание: 4–5 небольших приёмов пищи в день.

    • Цели диеты

  • Снижение уровня мочевой кислоты: Уменьшение её образования и выведение.
  • Профилактика обострений: Снижение воспалительных процессов.
  • Поддержание здоровья: Улучшение обмена веществ.

    • Противопоказания

    При подагре важно избегать продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как мясо, субпродукты, рыба, бобовые. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.

    Основные продукты

  • Крупы: Рис, гречка, овсянка, пшёнка.

  • Белки: Нежирный творог, молочные продукты, яйца.

  • Овощи: Кабачки, картофель, морковь, тыква.

  • Фрукты: Яблоки, груши, ягоды.

  • Напитки: Вода, травяные чаи, компоты, щелочные минеральные воды.

    • Примерное меню на неделю

    Внимание! Данное меню носит исключительно справочный характер. Рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом-диетологом.

    День 1

    День 2

    День 3

    День 4

    День 5

    День 6

    День 7