Диета "Питьевая"

Диета "Питьевая" направлена на очищение организма и быстрое снижение веса за счёт употребления исключительно жидкой пищи. Она помогает разгрузить пищеварительную систему и стимулировать обмен веществ.

Принцип диеты

  • Только жидкие продукты: Основу рациона составляют жидкости — супы, бульоны, коктейли, смузи и напитки.
  • Снижение нагрузки на ЖКТ: Отсутствие твёрдой пищи способствует очищению желудочно-кишечного тракта.
  • Калорийность: Низкая калорийность рациона помогает ускорить процесс похудения.
  • Длительность: Рекомендуемая продолжительность — 3, 7 или максимум 30 дней с соблюдением правил выхода из диеты.

    • Цели диеты

  • Снижение веса: Диета помогает быстро сбросить лишние килограммы.
  • Очищение организма: Употребление жидкостей способствует выведению токсинов.
  • Разгрузка ЖКТ: Организм отдыхает от переваривания твёрдой пищи.
  • Ускорение обмена веществ: Жидкая пища стимулирует метаболизм.

    • Противопоказания

    Гастрит с повышенной кислотностью, диабет, хронические заболевания ЖКТ, анемия, беременность и лактация.

    Основные продукты

  • Напитки: Вода, зелёный чай, травяные настои, кофе без сахара.
  • Молочные продукты: Нежирный кефир, йогурт без добавок, молоко.
  • Супы: Овощные бульоны, крем-супы.
  • Смузи: Фруктовые и овощные смузи без сахара.
  • Соки: Свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

    • Примерное меню на неделю

    Внимание! Данное меню носит исключительно справочный характер. Рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом-диетологом.

    Понедельник

    Вторник

    Среда

    Четверг

    Пятница

    Суббота

    Воскресенье